🚦Von Rot zu Grün – Stressmanagement & Resilienz für mehr Balance im Alltag
10. Mai 2026 - 16.00 bis 18.30 Uhr
Fühlst du dich eher bei Gelb oder schon bei Rot?
Lerne, dein Stresslevel zu verstehen und mit einfachen Übungen mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.
Wie steht es bei dir gerade um dein Stresslevel?
Stell dir vor, du stehst an einer Ampel. Sie zeigt grün, gelb oder rot.
Welche Farbe beschreibt im Moment deinen Stresslevel?
* Grün – du fühlst dich ruhig und ausgeglichen
* Gelb – du spürst erste Anspannung und bist unruhig
* Rot – dein Stresslevel ist hoch und belastend
Oft wissen wir eigentlich was zu tun ist bzw. was uns guttun würde und trotzdem fällt es schwer, ins Handeln zu kommen.
Stressmanagement ist kein „Quick Fix“, sondern ein Prozess. Ein lebenslanges Lernen, das sich mit unseren
Erfahrungen und unserer Lebensphase verändert.
Du bist Neugierig auf weitere Infos?
Dann schau doch hier vorbei:
Yogastudio Fuß über Kopf
Ich freuen mich auf Dich!
Yoga & Trails – Dein MTB-Beginner-Tag für Balance und Sicherheit
Mountainbike-Fahrtechniktraining meets Yoga – für Anfänger:innen 🚵♂️
Finde deinen Flow – auf der Matte und auf dem Bike!
Du möchtest sicher im Gelände unterwegs sein und dabei die perfekte Balance finden – egal ob E-Bike oder Bio-Bike? Gemeinsam mit Fahrtechniktrainer Falk und unserem Yogastudio bringen wir dich aufs nächste Level.
In dieser einzigartigen Kooperation verbinden wir das Beste aus zwei Welten: Mentale Stärke und körperliche Beweglichkeit durch Yoga gepaart mit den essentiellen Fahrtechnik-Basics für dein Mountainbike.
Das erwartet dich:
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Yoga-Warm-up: Spezielle Asanas für Biker:innen zur Mobilisierung, Gleichgewichtsschulung und zum Lösen mentaler Blockaden.
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Profi-Bikecheck: Wir stellen dein Bike (E-Bike oder Bio-Bike) individuell auf dich ein.
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Sicherheit auf dem Trail: Wir üben die Grund- und Aktivposition sowie die richtige Bremstechnik in der Ebene und am Berg.
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Fahrspaß pur: Lerne, Kurven sicher zu nehmen, Hindernisse zu überwinden und effizient zu schalten.
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Individuelle Tipps: Falk steht dir den ganzen Tag mit Rat und Tat zur Seite.
Voraussetzungen:
Alles, was du brauchst, ist ein funktionstüchtiges Bike (MTB oder E-MTB), einen Helm und Lust auf einen Tag voller neuer Erfahrungen!
Bist du bereit für deinen ersten Flow?
Alle Termine, Preise und weitere Informationen findest du hier bei Fuss über Kopf:
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Referenzen
